Aktuality
22. 1. 2012Letní pobyty se cvičením
16. 1. 2012
SM SYSTÉM
Přeji krásný den !
Chtěla bych vás upornit na nové cvičení ve STUDIU Ida-SM SYSTÉM -spinální stabilizace páteře -léčba a prevence bolestí zad.Cvičení je určené všem,je to originální metoda jak léčit poruchy páteře,ale hlavně jak jim předcházet dostatečnou regenerací.SM systém je metoda aktivního cvičení s elastickým lanem,která vede k odstrnění bolestí zad(krční,hrudní a bederní páteře),deformit páteře a přetížení velkých kloubů(ramenní,kolenní a kyčelní).Základem metody MUDr.Richarda Smíška je spinální stabilizace páteře.Pohybem paže se aktivují šíkmé bříšní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru včetně protažení meziobratlových plotének.
Sm systém nabízím v individuálních hodinách,ukázka bude v hodinách BOSU CARDIO a CORE.Samostatné kurzy SM systému otevřu během února a také týdenní kurzy v době letních prázdnin .SM systém bude zařazen i do víkendových seminářů a pobytů.Doporučuji všem!!!!
6. 1. 2012
Přihlášky do kurzů pilates,bosu core a flamenco
Přeji krásné TŘI KRÁLE! Prosím ,přihlášky do kurzů dle rozpisu hodin a kurzů posílejte na idaskovic@centrum.cz.Kdo již pravidelné kurzy navštěvuje a chce pokračovat,prosím o potvzení účasti e-mailem nebo na hodinách.Hezký víkend-Ida
2. 1. 2012
otevřené hodiny
Ahoj všem v novém roce!!
Připomínám časy otevřených hodin :PO-18.30-19.30-BOSU CARDIO + kruhový trénink-malá těl.Sokolovna ZR(od 2.1.2012)
ÚT-19.00-20.00-BOSU CARDIO+ Body Styling-malá těl.gymnázia Nové Měston.M.(od 10.1.2012)
ČT-9.30-10.30-ZUMBA GOLD-SENIORKY-velká těl.sokolovna ZR(od 5.1.2012)
ČT-19.00-20.00-BOSU CARDIO+ SM cvičení dle MUDr.Smíška-zdravá páteř(od 19.1.2012)
Je nutné si rezervovat BOSU:na 775 665 657,idaskovic@centrum.cz nebo přímo na hodině!
Těším se na Vás!!!
26. 12. 2011
PF 2012
Ať se vám vyplní vše ,o čem v tento sváteční čas sníte!Do nového roku přeji zdraví a moře lásky,protože láska zahrnuje všechny energie!
PS:Rada vašim srdcím:Každý den je potřeba zažít pocitu radosti a štěstí!!
Ida Kršková
26. 12. 2011
Náhradní hodiny pilates Institute a Bosu core
Přeji pohodového Štěpána a připomínám náhradní hodiny:Úterý 27.12.-17.00h.-BOSU CORE-Sokolovna -Judo sál-ZR,přiďte a zacvičte si,můžete tuto hodinu využít i náhradě zaměškané hodiny pilates Středa 28.12.-Nové Město n.M.-SPORTEN:16.30-pilates zač.,17.30-pilates pok. a 18.30-bosu core.Těším se na Vás!!!!
20. 11. 2011
Upozornění
Přeji krásný den všem 
! V týdnu od 21.11 do 25.11. jsem na školení v Praze a proto nebudou otevřené hodiny ZUMBA a ZUMBA GOLD ,BOSU CARDIO ve Žďáře a v Novém Městě.Kurzy PILATES INSTITUTE- PO,ST , PÁ ,BOSU CORE- ÚT,PÁ a FLAMENCA -ST budou nahrazeny.Termíny oznámím na další hodině. KURZ Pilates Instutute ÚT a ČT-proběhnou v pravidelných časech s RADKOU!!!!
Těším se na Vás v týdnu od 28.11.Ida
24. 8. 2011
Zdravím
všechny po prázdninách a zvu Vás na pravidelné otevřené hodiny ,které začínají:
BOSU-CARDIO-začínáme 5.9.2011 v 18:30h.,sokolovna ZR(nutná rezervace bosu -e-mailem na idaskovic@centrum.cz,nebo sms-775 665 657!!!
ZUMBA FITNESS začíná ve čtvrtek 8.9.2011 v 19.h-velký sál sokolovny ZR!!!,13.9.úterý v 19.h.-velká tělocvična gymnázia-NOVÉ MĚSTO N.MOR.
ZUMBA GOLD-senioři-začíná ve čtvrtek 8.9.2011 v 9.30h.-velký sál sokolovny ZR!!!
Kurzy zahajují 12.9.2011-viz rozpis kurzů.
26. 8. 2011
ŽHAVÉ NOVINKY NOVÉ SEZÓNY!
Připravila jsem pro Vás nové kurzy.
Budoucí maminky možná osloví KURZ PILATES INSTITUTE PRO TĚHOTNÉ!!
STŘEDA-10.00-11.00h.-malá cvičebna sokolovna,cvičení přizpůsobené budoucím maminkám,cvičíme s řadou pomůcek.
Kurz začíná 14.9.2011-Nutná přihláška e-mailem na idaskovic@centrum.cz!!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Chcete mít pevné bříško,zpevněné a zároveň správně protažené svalstvo celého těla?Správné držení těla???
Je tu pro Vás KURZ BOSU CORE!!Spojení pilates,jógy,zdravotního cvičení.Kurz je vhodný pro všechny stupně pokročilosti .Není věkově omezen.
Cvičení na tomto balančním půlmíči pomáhá aktivovat HSSS-hluboký stabilizační svalový systém,proto je hojně využíván ve fyzioterapii.
ÚTERÝ -17.00-18.00-JUDO SÁL-sokolovny ZR ,začínáme 13.9.2011.
PÁTEK-18.30-19.30-SPORTEN-Nové Město n.M.,začínáme 16.9.2011.
Přihlášky na idaskovic@centrum.cz.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dámy ,slečny pozor!!!Líbí se Vám žhavé ,ženské FLAMENCO????
Tak zkuste KURZ FLAMENCA pro začátečníky-STŘEDA-18.20-19.30h.malá tělocvična sokolovny ZR!! Přihlášky na idaskovic@centrum.cz!
KURZY PILATES INSTITUTE najdete v rozpisu kurzů.
26. 8. 2011
Zápis dětí do SOKOLČAT
SOKOLČATA AHOJ!
Zápis dětí ve věku od 5 do 9 let do SOKOLČAT,proběhne 7.9.2011 od 15h.do 17.h.v SOKOLOVNĚ ZR.
Cvičení je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybových schopností , získání správných pohybových návyků a cvičení s hudbou.Cvičení je pro holky i kluky.
Cvičíme od středy,14.9.od 15.30h.v sokolovně.