Letní kurzy

31.5. sobota 8.00 – 13.30 KURZ NORDIC WALKING (Ida)
Cena kurzu je 1 100,-Kč, Studio Ida – teorie, praxe v terénu

Červen – Srpen vždy v sobotu od 8.30 – 9.30 JÓGA CLINIC (střídají se lektorky Studia Ida: Ida, Radka, Jana, Anička), Farská humna Žďár n .S. (bez rezervace), v případě deště se necvičí .

21.7. – 24.7. Kurz jógy podle čaker (Ida) STUDIO IDA
Po 21.7. 18.00 – 19.30 1.a 2. čakra – stabilita, pánev ,kyčle , propojení s kořeny
ÚT 22.7. 18.00 – 19.30 3. čakra – síla středu těla
ST 23.7. 18.00 – 19.30 4.a 5. čakra – hrudník, krční páteř, dech
ČT 24.7. 18.00 – 19.30 6.a 7. čakra – hlava, uvolnění stresu, přítomný okamžik, být „TADY a TEĎ“
Cena kurzu: balíček 4 lekce: 1 200,-Kč,  jedna samostatná lekce: 350 ,- Kč

21.7. – 24.7. Kurz uvolňovacích technik a asistovaného strečinku (Ida) STUDIO IDA
ÚT 22.7. 16.00 – 17.30 hrudník, pletenec ramenní, krční páteř
ST 23.7. 16.00 – 17.30 pánev, bederní páteř, kyčle
ČT 24.7. 16.00 – 17.30 asistovaný strečink a uvolnění dolních končetin
Cena kurzu: balíček 3 lekce: 900,-Kč, jedna samostatná lekce: 350 ,-Kč

28.7. –  31.8. Kurz PILATES CLINIC – pomůcky (Ida) STUDIO IDA
ÚT 28.7. 18.00 – 19.30 Pilates clinic – RING (kruh)
ST 29.7. 18.00 – 19.30 Pilates clinic – S-ball
ČT 30.7. 18.00 – 19.00 Pilates clinic – Válec
Pá 31.7. 18.00 – 19.30 Pilates clinic – Bosu core
Cena kurzu: balíček 4 lekce :1200,-Kč, jedna samostatná lekce 350,- Kč

4.8. Kurz zdravé chodidlo speciál (Ida) STUDIO IDA
4.8.17.00 – 19.30 spadená klenba nožní, vbočený palec, ostruha, zkrácené prstce, srpkovitá chodidla, zdravý nášlap
Cena kurzu: 550,- Kč

5.8. Kurz pánevní dno speciál (Ida) STUDIO IDA
5.8.17.00 – 19.30 uvolnění, aktivace, sada cviků, dech (kurz je vhodný pro ženy i muže)
Cena kurzu: 550,- Kč