fbpx

Jóga Clinic

Jóga Clinic

Jóga znamená spojení. Nejde v ní o pouhé cvičení, ale o celkový přístup k životu a okolnímu světu. Jóga je také návod, jak připoutat hmotu k duchu, tělo k mysli, osobní k univerzálnímu a smrtelné k nesmrtelnému. Jóga Clinic vychází z pozdravu slunce a postupně vkládá pozice bojovníků a další ásány (pozice). Velice důležitá je práce s dechem a jeho spojení s pohybem. Cílem cvičení je postupné propojení jednotlivých ásán do plynulých sestav.

Termíny

Jógu si můžete v rámci otevřených lekcí začvičit v pátek, sobotu a neděli ve Studiu IDA ve Žďáře nad Sázavou.
Kurz Jóga Clinic cvičíme v rámci semestrálního předplatného v úterý, ve středu a ve čtvrtek ve Žďáře nad Sázavou a ve středu v Novém Městě na Moravě.

Mohlo by vás zajímat

  • Naši jógu může cvičit každý bez rozdílu věku nebo zdatnosti.
  • Je určená pro ty, kdo se chtějí správně protáhnout, udržovat si zdravou páteř například jako kompenzaci k sedavému zaměstnání.
  • Je to úžasné protažení zkrácených svalů, jejich posílení a uvolnění zvýšeného napětí.
  • Jóga Clinic je založená na správném provádění jednotlivých ásán.
  • Pečlivě vás provedeme každou lekcí a navedeme vás do správné pozice.
  • Klademe důraz i na individuální možnosti každého z vás a přizpůsobujeme cvičení vašim možnostem a limitům.
  • Je pro nás důležité, abyste chápali nejen jak, ale také co a proč cvičíte.
  • Součástí lekce je i trénink správného dýchání a relaxace zaměřená nejen na tělo ale také na vaši mysl.
  • Pohodlné sportovní oblečení.
  • Cvičíme na boso nebo v jógové protiskluzové obuvi.
  • Větší ručník – používáme ho i jako cvičební pomůcku.
  • V rámci prevence šíření COVID-19 také prozatím noste vlastní jógové podložky.

Lektorka

Kurzy Jóga Clinic vás provede:
Ida Kršková

Ida Kršková

Majitelka, lektorka

Ida se pohybu na profesionální úrovni se věnuje již třicet let. Neustále se vzdělává a hledá nové cesty ke zdravému pohybu.

Radka Kabelková

Radka se kromě lekcí u Idy se věnuje také józe pro dospělé a dodělává si kurzy jógy pro děti.

Jana Frýdková

Jana má dvě dcery a její životní mantra je „You don´t have to see the whole path…just the first step.“