SM systém
SM v názvu cvičení je zkratka slov Stabilizační a Mobilizační systém. Více než o cvičení jde ale o léčebnou metodu, díky které můžete napravit nejeden zdravotní problém. Samozřejmě je nezbytné cvičit správně a pravidelně. Tuto techniku vyvíjel více než 30 let český lékař MUDr. Richard Smíšek, někdy se jí podle něj proto říká „Smíškova metoda“.
Základní pomůcka krom vašeho těla je elastické lano, které klade odpor a vy musíte tento odpor vyrovnat. O SM Systému by se ale dalo napsat mnoho, nejlepší je ale přijít na lekci a vyzkoušet si to na vlastní kůži.
Mohlo by vás zajímat
- Je vhodný pro děti i seniory, pro profesionální i rekreační sportovce
- Pro ty, kdo trpí výhřezy plotének nebo skoliózou
- Pro ty, kdo mají problém s dysbalancí a potřebují kompenzaci jednostranného zatížení těla
- Pro ty, kdo si chtějí spravit špatné držení těla
- Pro ty, kdo si jednoduše chtějí protáhnout celé tělo
- U nás zapojujeme do SM Systému principy spirální dynamiky, ta celou metodu posouvá dál, aby byla ještě účinnější
- Používáme ho jako prevenci bolesti zad
- Elastické SM systém lano je součástí vybavení studia
- Pohodlné sportovní oblečení
- Větší ručník
Lektorka
Ida Kršková
Ida se pohybu na profesionální úrovni se věnuje již třicet let. Neustále se vzdělává a hledá nové cesty ke zdravému pohybu.
Jana Frýdková
Jana má dvě dcery a její životní mantra je „You don´t have to see the whole path…just the first step.“