Jóga Clinic
Jóga znamená spojení. Nejde v ní o pouhé cvičení, ale o celkový přístup k životu a okolnímu světu. Jóga je také návod, jak připoutat hmotu k duchu, tělo k mysli, osobní k univerzálnímu a smrtelné k nesmrtelnému. Jóga Clinic vychází z pozdravu slunce a postupně vkládá pozice bojovníků a další ásány (pozice). Velice důležitá je práce s dechem a jeho spojení s pohybem. Cílem cvičení je postupné propojení jednotlivých ásán do plynulých sestav.
Pro koho je jóga clinic vhodná?- Naši jógu může cvičit každý bez rozdílu věku nebo zdatnosti.
- Je určená pro ty, kdo se chtějí správně protáhnout, udržovat si zdravou páteř například jako kompenzaci k sedavému zaměstnání.
- Je to úžasné protažení zkrácených svalů, jejich posílení a uvolnění zvýšeného napětí
Na co se při józe zaměřujeme?- Jóga Clinic je založená na správném provádění jednotlivých ásán.
- Pečlivě vás provedeme každou lekcí a navedeme vás do správné pozice.
- Klademe důraz i na individuální možnosti každého z vás a přizpůsobujeme cvičení vašim možnostem a limitům.
- Je pro nás důležité, abyste chápali nejen jak, ale také co a proč cvičíte.
- Součástí lekce je i trénink správného dýchání a relaxace zaměřená nejen na tělo ale také na vaši mysl.
Co budete potřebovat?- Pohodlné sportovní oblečení.
- Cvičíme na boso nebo v jógové protiskluzové obuvi.
- Větší ručník – používáme ho i jako cvičební pomůcku.
- V rámci prevence šíření COVID-19 také prozatím noste vlastní jógové podložky.
Kurzy Jóga Clinic vás provede:
