SM System

SM v názvu cvičení je zkratka slov Stabilizační a Mobilizační systém. Více než o cvičení jde ale o léčebnou metodu, díky které můžete napravit nejeden zdravotní problém. Samozřejmě je nezbytné cvičit správně a pravidelně. Tuto techniku vyvíjel více než 30 let český lékař MUDr. Richard Smíšek, někdy se jí podle něj proto říká "Smíškova metoda".

Základní pomůcka krom vašeho těla je elastické lano, které klade odpor a vy musíte tento odpor vyrovnat. O SM Systému by se ale dalo napsat mnoho, nejlepší je ale přijít na lekci a vyzkoušet si to na vlastní kůži.

Pro koho je SM systém určený?

• Je vhodný pro děti i seniory, pro profesionální i rekreační sportovce
• Pro ty, kdo trpí výhřezy plotének nebo skoliózou
• Pro ty, kdo mají problém s dysbalancí a potřebují kompenzaci jednostranného zatížení těla
• Pro ty, kdo si chtějí spravit špatné držení těla
• Pro ty, kdo si jednoduše chtějí protáhnout celé tělo

Na co se při SM systému zaměřujeme?

• U nás zapojujeme do SM Systému principy spirální dynamiky, ta celou metodu posouvá dál, aby byla ještě účinnější
• Používáme ho jako prevenci bolesti zad

Co budete potřebovat?

• Elastické SM systém lano je součástí vybavení studia
• Pohodlné sportovní oblečení
• Větší ručník