fbpx

BOSU

BOSU cardio a core

Tohle cvičení ze založené na správném používání náčiní zvaného BOSU Balance Trainer. Vzniklo v USA a jde při něm hlavně o rovnováhu a posílení středu těla, našeho oblíbeného core.

Termíny

Kurz Bosu cvičíme pouze v rámci semestrálního předplatného v úterý ve Žďáře nad Sázavou.

Mohlo by vás zajímat

  • Pro ty, kdo se nebojí intenzivnějšího cvičení
  • Pro ty, kdo si chtějí výrazně posílit střed těla (core)
  • Pro ty, kdo mají při cvičení rádi rytmickou hudbu
  • Pro ty, kdo si chtějí celkově zlepšit kondici
  • Na správnou spolupráci svalů v těle
  • Na zachování délky svalů
  • Na vyrovnané zatížení jednotlivých svalových skupin
  • Na posílení vnitřních svalů
  • Vyváženou kombinaci silových a protahovacích cviků
  • Na adekvátní tempo ve spojení s hudbou
  • Balanční podložky BOSU jsou součástí vybavení studia
  • Pohodlné sportovní oblečení
  • Cvičíme na boso nebo v jógové protiskluzové obuvi
  • Větší ručník

Lektorka

Kurzy Bosu vás provede:
Ida Kršková

Ida Kršková

Majitelka, lektorka

Ida se pohybu na profesionální úrovni se věnuje již třicet let. Neustále se vzdělává a hledá nové cesty ke zdravému pohybu.