BOSU cardio a core
Tohle cvičení ze založené na správném používání náčiní zvaného BOSU Balance Trainer. Vzniklo v USA a jde při něm hlavně o rovnováhu a posílení středu těla, našeho oblíbeného core.
Mohlo by vás zajímat
- Pro ty, kdo se nebojí intenzivnějšího cvičení
- Pro ty, kdo si chtějí výrazně posílit střed těla (core)
- Pro ty, kdo mají při cvičení rádi rytmickou hudbu
- Pro ty, kdo si chtějí celkově zlepšit kondici
- Na správnou spolupráci svalů v těle
- Na zachování délky svalů
- Na vyrovnané zatížení jednotlivých svalových skupin
- Na posílení vnitřních svalů
- Vyváženou kombinaci silových a protahovacích cviků
- Na adekvátní tempo ve spojení s hudbou
- Balanční podložky BOSU jsou součástí vybavení studia
- Pohodlné sportovní oblečení
- Cvičíme na boso nebo v jógové protiskluzové obuvi
- Větší ručník
Lektorka
Kurzy Bosu vás provede:
Ida Kršková
Majitelka, lektorka
Ida se pohybu na profesionální úrovni se věnuje již třicet let. Neustále se vzdělává a hledá nové cesty ke zdravému pohybu.