fbpx

Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking znamená v překladu severská chůze. Jedná se o sportovní chůzi se speciálními holemi. Tento sport získává v posledních letech stále větší oblibu. Prostředí Vysočiny, kde jsou krásné turistické cesty prakticky každému za domem, je pro tento pohyb ideální. Rozlišují se tři základní typy – rekreační, kondiční a sportovní. U nás se setkáte s prvními dvěma typy, které jsou o odreagování, uvolnění a pravidelném udržování těla v kondici.

Mohlo by vás zajímat

  • Pro každého bez rozdílu věku nebo výkonnosti.
  • Pro ty, kdo si chtějí zlepšit práci horní poloviny těla.
  • Pro ty, kdo si chtějí dlouhodobě udržovat kondici.
  • A především pro ty, kdo si rádi užívají pohyb venku v přírodě.
  • Při severské chůzi nám jde nejen o chůzi samotnou ale celkový zážitek z pohybu.
  • Správnou chůzí s holemi zapojujeme ruce, paže, ramena i trup a celkově více zapojujeme horní část těla, než je tomu při chůzi bez holí.
  • Pracuje více svalů, které využívají energii ze tělesných zásob, to znamená, že se zvyšuje i spalování energetických zásob.
  • Chůzí s holemi se učíme správnému napřímení páteře a celkovému posílení těla.

Lektorka

Kurzy Nordic Walking vás provede:
Ida Kršková

Ida Kršková

Majitelka, lektorka

Ida se pohybu na profesionální úrovni věnuje již třicet let. Neustále se vzdělává a hledá nové cesty ke zdravému pohybu.

Radka Kabelková

Radka se kromě lekcí u Idy věnuje také józe pro dospělé a dodělává si kurzy jógy pro děti.

Jana Frýdková

Jana má dvě dcery a její životní mantra je „You don´t have to see the whole path…just the first step.“